AromaYoga: летняя перезагрузка
Верните себе легкость и избавьтесь от лишнего с помощью специально подобранной программы, объединяющей ароматерапию и йогу.
Обучение с максимальной скидкой доступно только для Велнес Консультантов doTERRA из организации AROMA CLUB PRO*
"Лето - это маленькая жизнь" (с)
И конечно, хочется провести его ярко, энергично, будучи в отличной форме и физически, и эмоционально!
За холодный период года, когда мы меньше двигаемся, переносим сезонные простуды, чуть чаще грешим с питанием, токсическая нагрузка на организм возрастает, тело накапливает шлаки.
Вернуть себе легкость и избавиться от лишнего поможет специально подобранная программа йоги!
Курс состоит из 3 смысловых блоков
Состоит из 5 уроков
ОЧИЩЕНИЕ
Активируете процессы детоксикации и восстановления организма благодаря акценту на лимфодренажные и абдоминальные техники
Состоит из 3 уроков
РАВНОВЕСИЕ
Снизите стрессовую нагрузку и сбалансируете эмоции благодаря сочетанию дыхательных, созерцательных практик и ароматерапии
Состоит из 2 уроков
БОДРОСТЬ И ОСАНКА
Выполняя эффективные йога-комплексы, укрепите мышечный корсет, приведете тело в тонус, улучшите гибкость и выносливость
Еще есть возможность присоединиться к группе
21 ИЮНЯ В 9:00 MSK
Занимайтесь йогой, не выходя из дома!
Занятия проходят в прямом эфире по вторникам и пятницам в 09:00 MSK
Доступ к материалам курса - 3 месяца.
Во время обучения Вам потребуются
Йога-коврик
Блоки и ремень
Эфирные масла
Лимон/грейпфрут, зендокрин, бриз, перечная мята, баланс (ладан и роза опционально)
Программа курса
Модуль 1
Модуль 1
Разблокировка диафрагмы
Лимфодренажная тренировка. Активируем лимфодренажные коллекторы, запускаем процессы очищения в организме
Модуль 2
Модуль 2
Полное йоговское дыхание
Последовательности YogaFlow в положении лежа. Соединение 3х потоков: дыхание, движение, внимание. Начало формирования мышечного корсета.
Модуль 3
Модуль 3
Усиливаем очищение через работу с абдоминальной областью
Лимфодренажная тренировка. Агнисара-дхаути крийя.
Модуль 4
Модуль 4
"Дыхание огня" для отличного здоровья
Продолжаем укреплять мышечный корсет. Цикл Марджариасаны. Боковые вытяжения и скрутки. Дыхание Капалабхати
Модуль 5
Модуль 5
Дыхание Капалабхати
Лимфодренажная тренировка
Модуль 6
Модуль 6
Простые балансы
Элементы танца Шивы. Дыхание Уджайи
Модуль 7
Модуль 7
Наклоны в разных плоскостях
Тратака. Нади-Шодхана пранаяма
Модуль 8
Модуль 8
Огненная практика на основе последовательности Сурья-Намаскар
Вьяямы на грудной отдел. Шавасана с блоками. Медитация любящей доброты
Модуль 9
Модуль 9
Тренировка силы и выносливости
Йога-табата. Тратака
Модуль 10
Модуль 10
Перепрограммирование подсознания.
Йога-нидра
Дарина Дюч
- Сертифицированный инструктор хатха-йоги (выпускница Петербургской школы йоги YogaFlow, московской "Йога-Практики" йога Айенгара).
- Йогатерапевт (выпускница ИВМР), методист лечебно-адаптивной физкультуры.
- Аромапрактик, ведущая йога-туров, ретритов, онлайн-курсов.
"Основной фокус моей работы - построение эффективных индивидуальных йогапрограмм с учетом анамнеза и психоэмоционального состояния, с включением ароматерапии для поддержания базового здоровья и изменений на более тонком плане. Достоверно определяю по футболке, верно ли вы дышите!"
10 занятий по 90 минут
Проходят в прямом эфире по вторникам и пятницам в 09:00 MSK. Среди самых активных будет разыгран подарок!
Наставничество
Взаимодействие с ведущей курса и проверка домашних заданий происходят в закрытом Телеграм-чате
Фирменный сертификат
От AROMA Academy PRO выдается на английском языке в эл.виде после успешной сдачи контрольного тестирования
У Вас остались вопросы?
Мы постараемся ответить на самые волнующие